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早餐别吃油条了，红薯中加2个鸡蛋，教你做低热量主食，满屋飘香

材料： - 1个中等大小的红薯 - 2个鸡蛋 - 盐适量 - 食用油适量 步骤： 1. 将红薯洗净后，切成小块。 2. 将红薯块放入锅中，加入适量的清水，煮熟至红薯变软。 3. 煮熟的红薯捣成泥状。 4. 在红薯泥中加入适量的盐，搅拌均匀。 5. 将鸡蛋打入红薯泥中，再次搅拌均匀。 6. 取一个平底锅，加入适量的食用油，用中小火加热。 7. 将红薯鸡蛋糊倒入锅中，用铲子铺平。 8. 煎至底部金黄色后，翻面继续煎另一面，直至两面均煎至金黄色。 9. 取出红薯鸡蛋饼，切成块状即可享用。 温馨提示： 1. 可根据个人口味，添加少量葱花或者其他调料增添香味。 2. 可以搭配清热凉茶或者蜂蜜水作为早餐的搭配饮品。 3. 这道低热量主食富含纤维和维生素，适合减肥或者健康饮食的人群食用。 4. 如果不喜欢炒饼口感，也可以将红薯鸡蛋糊摊成薄薄的蛋糕在烤箱中烤熟，制作成红薯蛋糕。

，雷鸣不放弃每一个学生，想尽办法阻止李燃退学，并将其和程雨杉（徐若晗饰）等有各种困难的学生招入18班。

伤感的名字

1. 悲伤之痕 2. 心碎者 3. 痛苦的回忆 4. 黑暗之境 5. 孤独的天堂 6. 流离的灵魂 7. 失去的幸福 8. 哀伤的旅途 9. 深渊之痛 10. 冷漠的眼泪

她只好急忙折返回车站，正好又有一辆129路公交车到站，她上车后焦急地对驾驶员宋芳芳说：“司机师傅，我的包落在前面那一辆129路公交车上了，能帮忙联系一下前车的师傅吗？”宋芳芳跟乘客解释说，由于行车规定，驾驶员在开车时是不能接听手机的，她一边安慰着失主，一边让冯女士赶紧上车，兴许能赶上前面的公交车。， 数字产业化的同时，产业也在加速数字化。

炒菠菜的时候要先煮一下吗？

炒菠菜的时候通常不需要先煮。一般的做法是先把菠菜洗净，将锅预热后加入一些油，待油热后将洗净的菠菜放入翻炒。菠菜容易熟，只需翻炒几分钟即可。如果你喜欢软烂的口感，可以稍微翻炒时间长一些。

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